Lino Dorado. Super Alimento

Otro de los súper alimentos que podemos encontrar son las semillas de lino, también llamado linaza. Tiene muchos micronutrientes beneficiosos para nuestro organismo, por eso se le confiere un amplio abanico de beneficios y propiedades para curar o prevenir dolencias y males.

Las semillas de lino, son ampliamente conocidas por ser una fuente importante de micronutrientes, siendo ricas en fibra, manganeso, vitamina B1, y sobre todo, en ácidos grasos omega-3. 

El lino marrón y el lino dorado (a veces llamado lino amarillo), son las dos variedades básicas de lino, y son similares en su composición nutricional.

Una porción de 30 gr de semillas de lino contiene:

  • 6.338 mg de Omega-3
  • 8 g de Fibra
  • 6 g de Proteína
  • 31% CDR* de Vitamina B1
  • 35% CDR de Manganeso
  • 30% CDR de Magnesio
  • 19% CDR de Fósforo
  • 10% CDR de Selenio

Además, las semillas de lino contienen una buena cantidad de vitamina B6, hierro, potasio, cobre y zinc.

Pasta de cría con semillas de Lino, Chía, Perilla y Negrillo

Otra fantástica semilla para nuestros pájaros. Ésta la podemos añadir a la pasta, en Nabineros o en la mezcla de semillas, de hecho varias mixturas, si cuentan con el lino entre sus componentes.

Tanto el Lino como la Chía son semillas que encontramos en las tiendas del sector de los animales de compañía,  pero que también están disponibles para consumo humano. Es por tanto, recomendable adquirir las destinadas a este fin ya que es de suponer que tanto su frescura,  como la categoría de las semillas empleadas será siempre mucho mejor , así como los controles sanitarios  a los que se someten en todo el proceso de manipulación y envasado. Además el precio es el mismo e incluso inferior.

Acerca de Jose Luis

Sociedad Ornitológica dedicada al cultivo y perfección de las diferentes especies orniticas criadas en cautividad
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